Décalage Horaire entre le Botswana et le Minnesota (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et le Minnesota (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Minnesota (États-Unis) quand il est par exemple 7H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Minneapolis, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et le Minnesota (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et le Minnesota (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Minneapolis et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et le Minnesota (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Botswana et le Minnesota (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Minnesota (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Minnésotaine.

Décalage Horaire entre le Botswana et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Botswana : 01H00

    Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Botswana : 02H00

    Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Botswana : 03H00

    Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Botswana : 04H00

    Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Botswana : 05H00

    Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Botswana : 06H00

    Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Botswana : 07H00

    Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Botswana : 08H00

    Minnesota (États-Unis) : 00H00
  • Botswana : 09H00

    Minnesota (États-Unis) : 01H00
  • Botswana : 10H00

    Minnesota (États-Unis) : 02H00
  • Botswana : 11H00

    Minnesota (États-Unis) : 03H00
  • Botswana : 12H00

    Minnesota (États-Unis) : 04H00
  • Botswana : 13H00

    Minnesota (États-Unis) : 05H00
  • Botswana : 14H00

    Minnesota (États-Unis) : 06H00
  • Botswana : 15H00

    Minnesota (États-Unis) : 07H00
  • Botswana : 16H00

    Minnesota (États-Unis) : 08H00
  • Botswana : 17H00

    Minnesota (États-Unis) : 09H00
  • Botswana : 18H00

    Minnesota (États-Unis) : 10H00
  • Botswana : 19H00

    Minnesota (États-Unis) : 11H00
  • Botswana : 20H00

    Minnesota (États-Unis) : 12H00
  • Botswana : 21H00

    Minnesota (États-Unis) : 13H00
  • Botswana : 22H00

    Minnesota (États-Unis) : 14H00
  • Botswana : 23H00

    Minnesota (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minneapolis ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé au Minnesota (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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