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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Botswana : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Botswana : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Botswana : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Botswana : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Botswana : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Botswana : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Botswana : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Botswana : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Botswana : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Botswana : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Botswana : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Botswana : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Botswana : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Botswana : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Botswana : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Botswana : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden