Décalage Horaire entre le Botswana et l'Illinois (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Botswana : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Botswana : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Botswana : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Botswana : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Botswana : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Botswana : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Botswana : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Botswana : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Botswana : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Botswana : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Botswana : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Botswana : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Botswana : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Botswana : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Botswana : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Botswana : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Gaborone ?

Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Chicago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden