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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Bhoutan : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Bhoutan : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Bhoutan : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Bhoutan : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Bhoutan : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Bhoutan : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Bhoutan : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Bhoutan : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Bhoutan : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Bhoutan : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Bhoutan : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Bhoutan : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Bhoutan : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Bhoutan : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Bhoutan : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Thimphou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Thimphou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden