Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Bénin et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 07H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 08H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 09H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 10H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 11H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 12H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 13H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 14H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 15H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 16H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 17H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 18H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 19H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 20H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 21H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 22H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 23H00
Washington (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) et Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Washington (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis), Durée du Jour à Washington (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).