Décalage Horaire entre le Bénin et Washington (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Washington (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Washington (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 07H00

  Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 08H00

  Washington (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 09H00

  Washington (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 10H00

  Washington (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 11H00

  Washington (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 12H00

  Washington (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 13H00

  Washington (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 14H00

  Washington (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 15H00

  Washington (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 16H00

  Washington (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 17H00

  Washington (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 18H00

  Washington (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 19H00

  Washington (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 20H00

  Washington (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 21H00

  Washington (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 22H00

  Washington (États-Unis) : 14H00

• Bénin : 23H00

  Washington (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Seattle :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) et Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Washington (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) ainsi que Durée du Jour à Washington (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris