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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris