Décalage Horaire entre le Bénin et le Nouveau-Mexique (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Nouveau-Mexique (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Nouveau-Mexique (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et le Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 07H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 08H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 09H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 10H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 11H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 12H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 13H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 14H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 15H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 16H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 17H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 18H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 19H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 20H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 21H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 14H00

• Bénin : 22H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 15H00

• Bénin : 23H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santa Fe depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santa Fe ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Nouveau-Mexique (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santa Fe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Nouveau-Mexique (États-Unis), Heure du lever du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Nouveau-Mexique (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Durée du Jour au Nouveau-Mexique (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Mexique (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nouveau-Mexique (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris