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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charleston ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie-Occidentale (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
Samantha Biden