Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Charleston :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Virginie-Occidentale (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).