Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
-
Bénin : 08H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
-
Bénin : 09H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
-
Bénin : 10H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
-
Bénin : 11H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
-
Bénin : 12H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
-
Bénin : 13H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
-
Bénin : 14H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
-
Bénin : 15H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
-
Bénin : 16H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
-
Bénin : 17H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
-
Bénin : 18H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
-
Bénin : 19H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
-
Bénin : 20H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
-
Bénin : 21H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
-
Bénin : 22H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
-
Bénin : 23H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Richmond :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) également Durée du Jour en Virginie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris