Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ohio (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ohio (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Ohio (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 06H00

  Ohio (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 07H00

  Ohio (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 08H00

  Ohio (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 09H00

  Ohio (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 10H00

  Ohio (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 11H00

  Ohio (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 12H00

  Ohio (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 13H00

  Ohio (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 14H00

  Ohio (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 15H00

  Ohio (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 16H00

  Ohio (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 17H00

  Ohio (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 18H00

  Ohio (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 19H00

  Ohio (États-Unis) : 14H00

• Bénin : 20H00

  Ohio (États-Unis) : 15H00

• Bénin : 21H00

  Ohio (États-Unis) : 16H00

• Bénin : 22H00

  Ohio (États-Unis) : 17H00

• Bénin : 23H00

  Ohio (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Columbus ou votre retour à Cotonou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ohio (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis), Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis), Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Ohio (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden