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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 07H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 08H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 09H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 10H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 11H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 12H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 13H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 14H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 15H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 16H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 17H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 18H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 19H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 20H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 21H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 22H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 23H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Arizona (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden