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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alberta (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Alberta (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Albertaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alberta (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albertaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 07H00
Alberta (Canada) : 00H00
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Bénin : 08H00
Alberta (Canada) : 01H00
-
Bénin : 09H00
Alberta (Canada) : 02H00
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Bénin : 10H00
Alberta (Canada) : 03H00
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Bénin : 11H00
Alberta (Canada) : 04H00
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Bénin : 12H00
Alberta (Canada) : 05H00
-
Bénin : 13H00
Alberta (Canada) : 06H00
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Bénin : 14H00
Alberta (Canada) : 07H00
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Bénin : 15H00
Alberta (Canada) : 08H00
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Bénin : 16H00
Alberta (Canada) : 09H00
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Bénin : 17H00
Alberta (Canada) : 10H00
-
Bénin : 18H00
Alberta (Canada) : 11H00
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Bénin : 19H00
Alberta (Canada) : 12H00
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Bénin : 20H00
Alberta (Canada) : 13H00
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Bénin : 21H00
Alberta (Canada) : 14H00
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Bénin : 22H00
Alberta (Canada) : 15H00
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Bénin : 23H00
Alberta (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edmonton ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Alberta (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) également Fuseau Horaire d'Alberta (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) sans oublier Heure du Zenith en Alberta (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) également Durée du Jour en Alberta (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).
Justin Desmond