Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alaska (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Anchorage :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Alaska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris