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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alabama (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alabama (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Alabamienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alabamienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Alabama (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Alabama (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Alabama (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Alabama (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Alabama (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Alabama (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Alabama (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 07H00
Alabama (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 08H00
Alabama (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 09H00
Alabama (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 10H00
Alabama (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 11H00
Alabama (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 12H00
Alabama (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 13H00
Alabama (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 14H00
Alabama (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 15H00
Alabama (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 16H00
Alabama (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 17H00
Alabama (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 18H00
Alabama (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 19H00
Alabama (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 20H00
Alabama (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 21H00
Alabama (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 22H00
Alabama (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 23H00
Alabama (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Huntsville ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Alabama (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis) et Heure du Zenith en Alabama (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis), Durée du Jour en Alabama (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).
John Harris