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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Bahreïn : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Bahreïn : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Bahreïn : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Bahreïn : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Bahreïn : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Bahreïn : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Bahreïn : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Bahreïn : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Bahreïn : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Bahreïn : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Bahreïn : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Bahreïn : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Bahreïn : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Bahreïn : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Bahreïn : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Bahreïn : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Bahreïn : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Bahreïn : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau