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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 07H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Bahreïn : 08H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Bahreïn : 09H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Bahreïn : 10H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Bahreïn : 11H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Bahreïn : 12H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Bahreïn : 13H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Bahreïn : 14H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Bahreïn : 15H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Bahreïn : 16H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Bahreïn : 17H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Bahreïn : 18H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Bahreïn : 19H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Bahreïn : 20H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Bahreïn : 21H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Bahreïn : 22H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Bahreïn : 23H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Maryland (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris