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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris