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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la Zambie et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Zambie : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Newark ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au New Jersey (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis), Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis), Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) et Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris