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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris