Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 07H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 08H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 09H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Zambie : 10H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Zambie : 11H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Zambie : 12H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Zambie : 13H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Zambie : 14H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Zambie : 15H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Zambie : 16H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Zambie : 17H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Zambie : 18H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Zambie : 19H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Zambie : 20H00
Montana (États-Unis) : 11H00
-
Zambie : 21H00
Montana (États-Unis) : 12H00
-
Zambie : 22H00
Montana (États-Unis) : 13H00
-
Zambie : 23H00
Montana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris