Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Minneapolis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) et Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).