Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Zambie : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Zambie : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

• Zambie : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Samantha Biden