Décalage Horaire entre la Zambie et le Maine (États-Unis)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 07H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 08H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 09H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 10H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 11H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 12H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 13H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 14H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 15H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 16H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 17H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 18H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 19H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 20H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Zambie : 21H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Zambie : 22H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Zambie : 23H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

John Harris