Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
-
Zambie : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
-
Zambie : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
-
Zambie : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
-
Zambie : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
-
Zambie : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
-
Zambie : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
-
Zambie : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
-
Zambie : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
-
Zambie : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
-
Zambie : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
-
Zambie : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
-
Zambie : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
-
Zambie : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
-
Zambie : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
-
Zambie : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
-
Zambie : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charleston ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie-Occidentale (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
Samantha Biden