Décalage Horaire entre la Zambie et la Pennsylvanie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et la Pennsylvanie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pennsylvanie (États-Unis) quand il est par exemple 7H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Philadelphia, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et la Pennsylvanie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et la Pennsylvanie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Philadelphia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et la Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et la Pennsylvanie (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.

Décalage Horaire entre la Zambie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Zambie : 01H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Zambie : 02H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Zambie : 03H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Zambie : 04H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Zambie : 05H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Zambie : 06H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
  • Zambie : 07H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
  • Zambie : 08H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
  • Zambie : 09H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
  • Zambie : 10H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
  • Zambie : 11H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
  • Zambie : 12H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
  • Zambie : 13H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
  • Zambie : 14H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
  • Zambie : 15H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
  • Zambie : 16H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
  • Zambie : 17H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
  • Zambie : 18H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
  • Zambie : 19H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
  • Zambie : 20H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
  • Zambie : 21H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
  • Zambie : 22H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
  • Zambie : 23H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Lusaka ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Philadelphia :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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