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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Ohio (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 07H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 08H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 09H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 10H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 11H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 12H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 13H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 14H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 15H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 16H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 17H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 18H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 19H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 20H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 21H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 22H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
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Zambie : 23H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Columbus ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ohio (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis), Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) et Durée du Jour en Ohio (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
Samantha Biden