Décalage Horaire entre la Zambie et l'Illinois (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et l'Illinois (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Illinois (États-Unis) quand il est par exemple 11H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Chicago, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et l'Illinois (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et l'Illinois (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Chicago et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Illinois (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et l'Illinois (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Illinois (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Zambie : 01H00

    Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Zambie : 02H00

    Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Zambie : 03H00

    Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Zambie : 04H00

    Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Zambie : 05H00

    Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Zambie : 06H00

    Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Zambie : 07H00

    Illinois (États-Unis) : 00H00
  • Zambie : 08H00

    Illinois (États-Unis) : 01H00
  • Zambie : 09H00

    Illinois (États-Unis) : 02H00
  • Zambie : 10H00

    Illinois (États-Unis) : 03H00
  • Zambie : 11H00

    Illinois (États-Unis) : 04H00
  • Zambie : 12H00

    Illinois (États-Unis) : 05H00
  • Zambie : 13H00

    Illinois (États-Unis) : 06H00
  • Zambie : 14H00

    Illinois (États-Unis) : 07H00
  • Zambie : 15H00

    Illinois (États-Unis) : 08H00
  • Zambie : 16H00

    Illinois (États-Unis) : 09H00
  • Zambie : 17H00

    Illinois (États-Unis) : 10H00
  • Zambie : 18H00

    Illinois (États-Unis) : 11H00
  • Zambie : 19H00

    Illinois (États-Unis) : 12H00
  • Zambie : 20H00

    Illinois (États-Unis) : 13H00
  • Zambie : 21H00

    Illinois (États-Unis) : 14H00
  • Zambie : 22H00

    Illinois (États-Unis) : 15H00
  • Zambie : 23H00

    Illinois (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) également Durée du Jour en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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