Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arkansas (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et l'Arkansas (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Arkansas (États-Unis) quand il est par exemple 12H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Little Rock, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et l'Arkansas (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et l'Arkansas (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Little Rock et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arkansas (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arkansas (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arkansas (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Arkansasaise.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Arkansas (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Zambie : 01H00

    Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Zambie : 02H00

    Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Zambie : 03H00

    Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Zambie : 04H00

    Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Zambie : 05H00

    Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Zambie : 06H00

    Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Zambie : 07H00

    Arkansas (États-Unis) : 00H00
  • Zambie : 08H00

    Arkansas (États-Unis) : 01H00
  • Zambie : 09H00

    Arkansas (États-Unis) : 02H00
  • Zambie : 10H00

    Arkansas (États-Unis) : 03H00
  • Zambie : 11H00

    Arkansas (États-Unis) : 04H00
  • Zambie : 12H00

    Arkansas (États-Unis) : 05H00
  • Zambie : 13H00

    Arkansas (États-Unis) : 06H00
  • Zambie : 14H00

    Arkansas (États-Unis) : 07H00
  • Zambie : 15H00

    Arkansas (États-Unis) : 08H00
  • Zambie : 16H00

    Arkansas (États-Unis) : 09H00
  • Zambie : 17H00

    Arkansas (États-Unis) : 10H00
  • Zambie : 18H00

    Arkansas (États-Unis) : 11H00
  • Zambie : 19H00

    Arkansas (États-Unis) : 12H00
  • Zambie : 20H00

    Arkansas (États-Unis) : 13H00
  • Zambie : 21H00

    Arkansas (États-Unis) : 14H00
  • Zambie : 22H00

    Arkansas (États-Unis) : 15H00
  • Zambie : 23H00

    Arkansas (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Little Rock ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Arkansas (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arkansas (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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