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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tunisie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tunisie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tunisie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Tunisie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Tunisie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Tunisie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Tunisie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Tunisie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Tunisie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Tunisie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Tunisie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Tunisie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Tunisie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Tunisie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Tunisie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Tunisie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Tunisie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tunis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tunis en vacances ou vous envoler à Portland :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris