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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Tanzanie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Tanzanie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Tanzanie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Tanzanie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Tanzanie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Tanzanie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Tanzanie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Tanzanie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Tanzanie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Tanzanie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Tanzanie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Tanzanie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris