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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Tanzanie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Tanzanie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Tanzanie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Tanzanie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Tanzanie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Tanzanie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Tanzanie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Tanzanie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Tanzanie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Tanzanie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Tanzanie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Tanzanie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Tanzanie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dodoma ?
Si vous prenez un vol pour Dodoma ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris