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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Suisse : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Suisse : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Suisse : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Suisse : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Suisse : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Suisse : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Suisse : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Suisse : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Suisse : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Suisse : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Suisse : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Suisse : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Suisse : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Suisse : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Suisse : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Suisse : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Suisse : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris