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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Somalie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Somalie : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Somalie : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Somalie : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Somalie : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
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Somalie : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
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Somalie : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
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Somalie : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
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Somalie : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
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Somalie : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
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Somalie : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
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Somalie : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
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Somalie : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
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Somalie : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
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Somalie : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
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Somalie : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
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Somalie : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
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Somalie : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
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Somalie : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
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Somalie : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
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Somalie : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada), Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau