Décalage Horaire entre la Somalie et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Somalie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Somalie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Somalie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Somalie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Somalie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Somalie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Somalie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Somalie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Somalie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Somalie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Somalie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Somalie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Somalie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Somalie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Somalie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Somalie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Somalie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Somalie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Somalie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Somalie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Somalie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Somalie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Somalie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Somalie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Somalie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Mogadiscio ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden