Décalage Horaire entre la Russie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Russie et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30

• Russie : 08H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30

• Russie : 09H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30

• Russie : 10H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30

• Russie : 11H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30

• Russie : 12H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30

• Russie : 13H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30

• Russie : 14H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30

• Russie : 15H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30

• Russie : 16H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30

• Russie : 17H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30

• Russie : 18H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30

• Russie : 19H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30

• Russie : 20H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30

• Russie : 21H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30

• Russie : 22H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30

• Russie : 23H00

  Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Moscou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à St. John's ou votre retour à Moscou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mary Trudeau