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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Russe pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Russie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
États-Unis : 11H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Russie : 04H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Russie : 05H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Russie : 07H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Russie : 08H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Russie : 09H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Russie : 10H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 11H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 12H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 13H00
États-Unis : 00H00
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Russie : 14H00
États-Unis : 01H00
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Russie : 15H00
États-Unis : 02H00
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Russie : 16H00
États-Unis : 03H00
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Russie : 17H00
États-Unis : 04H00
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Russie : 18H00
États-Unis : 05H00
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Russie : 19H00
États-Unis : 06H00
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Russie : 20H00
États-Unis : 07H00
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Russie : 21H00
États-Unis : 08H00
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Russie : 22H00
États-Unis : 09H00
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Russie : 23H00
États-Unis : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Washington D.C., il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du Zenith aux États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis sans oublier Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden