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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
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Russie : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Russie : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
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Russie : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
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Russie : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
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Russie : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
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Russie : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
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Russie : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
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Russie : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
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Russie : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
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Russie : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
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Russie : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
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Russie : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
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Russie : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
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Russie : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
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Russie : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
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Russie : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau