Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la Russie et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
Russie : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
Russie : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
-
Russie : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
-
Russie : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
-
Russie : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
-
Russie : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
-
Russie : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
-
Russie : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
-
Russie : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
-
Russie : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
-
Russie : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
-
Russie : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
-
Russie : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
-
Russie : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
-
Russie : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
-
Russie : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Newark :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au New Jersey (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) et Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) et Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
John Harris