Décalage Horaire entre la Russie et le Maryland (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Russie : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Russie : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Russie : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Russie : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Russie : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Russie : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Russie : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Russie : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Russie : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Russie : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Russie : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

• Russie : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00

• Russie : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00

• Russie : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00

• Russie : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00

• Russie : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Moscou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu le Maryland (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden