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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Russie : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Russie : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Russie : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Russie : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Russie : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Russie : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Russie : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Russie : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Russie : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Russie : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Russie : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Russie : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Russie : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Russie : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Russie : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Russie : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden