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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Groenland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Groenland ?
Pour calculer l'heure du Groenland, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Russe pour obtenir l'heure Groenlandaise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Groenland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Groenlandaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Groenland : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Groenland : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Groenland : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Groenland : 00H00
-
Russie : 04H00
Groenland : 01H00
-
Russie : 05H00
Groenland : 02H00
-
Russie : 06H00
Groenland : 03H00
-
Russie : 07H00
Groenland : 04H00
-
Russie : 08H00
Groenland : 05H00
-
Russie : 09H00
Groenland : 06H00
-
Russie : 10H00
Groenland : 07H00
-
Russie : 11H00
Groenland : 08H00
-
Russie : 12H00
Groenland : 09H00
-
Russie : 13H00
Groenland : 10H00
-
Russie : 14H00
Groenland : 11H00
-
Russie : 15H00
Groenland : 12H00
-
Russie : 16H00
Groenland : 13H00
-
Russie : 17H00
Groenland : 14H00
-
Russie : 18H00
Groenland : 15H00
-
Russie : 19H00
Groenland : 16H00
-
Russie : 20H00
Groenland : 17H00
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Russie : 21H00
Groenland : 18H00
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Russie : 22H00
Groenland : 19H00
-
Russie : 23H00
Groenland : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuuk depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nuuk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Groenland.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuuk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Groenland Heure Actuelle Locale au Groenland également Fuseau Horaire du Groenland et Heure du lever du soleil au Groenland sans oublier Heure du coucher du soleil au Groenland sans oublier Heure du Zenith au Groenland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Groenland également Heure du Crépuscule au Groenland et Durée du Jour au Groenland ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Groenland ainsi que Passage à l'heure d'été au Groenland.
Justin Desmond