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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre la Russie et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Russie : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
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Russie : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
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Russie : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Russie : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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Russie : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Russie : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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Russie : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Russie : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Russie : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Russie : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Russie : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Russie : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Russie : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Russie : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
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Russie : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Bismarck :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Dakota du Nord (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
John Harris