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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Russie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Russie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Russie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Russie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Russie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Russie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Russie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Russie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Russie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Russie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Russie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
-
Russie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Russie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Russie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
-
Russie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis), Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris