Décalage Horaire entre la Russie et l'Illinois (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Russie : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Russie : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Russie : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Russie : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Russie : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Russie : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Russie : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Russie : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Russie : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Russie : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Russie : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Russie : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Russie : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Russie : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Moscou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Illinois (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden