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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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République du Congo : 03H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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République du Congo : 06H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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République du Congo : 07H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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République du Congo : 08H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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République du Congo : 09H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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République du Congo : 10H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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République du Congo : 11H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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République du Congo : 12H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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République du Congo : 13H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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République du Congo : 14H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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République du Congo : 15H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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République du Congo : 16H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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République du Congo : 17H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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République du Congo : 18H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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République du Congo : 19H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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République du Congo : 20H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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République du Congo : 21H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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République du Congo : 22H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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République du Congo : 23H00
Maine (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Brazzaville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Brazzaville :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden