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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre République du Congo et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 06H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 07H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 08H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
République du Congo : 09H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
République du Congo : 10H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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République du Congo : 11H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
République du Congo : 12H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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République du Congo : 13H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
République du Congo : 14H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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République du Congo : 15H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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République du Congo : 16H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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République du Congo : 17H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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République du Congo : 18H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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République du Congo : 19H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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République du Congo : 20H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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République du Congo : 21H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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République du Congo : 22H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
-
République du Congo : 23H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Brazzaville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden