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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République Dominicaine : 01H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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République Dominicaine : 02H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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République Dominicaine : 03H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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République Dominicaine : 04H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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République Dominicaine : 05H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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République Dominicaine : 06H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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République Dominicaine : 07H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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République Dominicaine : 08H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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République Dominicaine : 09H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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République Dominicaine : 10H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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République Dominicaine : 11H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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République Dominicaine : 12H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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République Dominicaine : 13H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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République Dominicaine : 14H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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République Dominicaine : 15H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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République Dominicaine : 16H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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République Dominicaine : 17H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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République Dominicaine : 18H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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République Dominicaine : 19H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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République Dominicaine : 20H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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République Dominicaine : 21H00
Maine (États-Unis) : 20H00
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République Dominicaine : 22H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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République Dominicaine : 23H00
Maine (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Saint-Domingue ?
Si vous prenez un vol pour Saint-Domingue ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden