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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
République démocratique du Congo : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
République démocratique du Congo : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Kinshasa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Kinshasa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris