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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 06H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 07H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 08H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 09H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 10H00
États-Unis : 00H00
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République démocratique du Congo : 11H00
États-Unis : 01H00
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République démocratique du Congo : 12H00
États-Unis : 02H00
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République démocratique du Congo : 13H00
États-Unis : 03H00
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République démocratique du Congo : 14H00
États-Unis : 04H00
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République démocratique du Congo : 15H00
États-Unis : 05H00
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République démocratique du Congo : 16H00
États-Unis : 06H00
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République démocratique du Congo : 17H00
États-Unis : 07H00
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République démocratique du Congo : 18H00
États-Unis : 08H00
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République démocratique du Congo : 19H00
États-Unis : 09H00
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République démocratique du Congo : 20H00
États-Unis : 10H00
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République démocratique du Congo : 21H00
États-Unis : 11H00
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République démocratique du Congo : 22H00
États-Unis : 12H00
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République démocratique du Congo : 23H00
États-Unis : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis et Heure du Crépuscule aux États-Unis également Durée du Jour aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden