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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris