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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris