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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Québec (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada), Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau