Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Kinshasa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Kinshasa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Caroline du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).